【心理原创】你知道吗？你穿的衣服也会影响你的情绪

我们是一群成长中的心理工作者，寻觅着梦的方向，用笔记录下我们前进的点滴，用温暖与真挚滋养每一个心灵。

关键词：

性格  心理学

我们来看看心理学上是如何定义性格一词。

性格是一个人对现实的稳定的态度，以及与这种态度相应的，习惯化了的行为方式中表现出来的人格特征。

性格一经形成便比较稳定，但是并非一成不变，而是可塑性的。

从这短短的两句话中能看到，其实性格根本没有我们想象的那么容易被影响，它受是基因遗传因素，成长期发育因素以及社会环境影响，是一个稳定的存在，但也并不是说不可改变，人们常说，你长大了，变成熟稳重了，这也是你性格随着生活阅历的变化而发生的变化。

回到我们的主题，虽然穿衣不能改变我们的性格，但是每天穿的衣服却会影响你的情绪哦。

你可能会怀疑，换一件衣服就能影响我们的情绪吗？

心理研究表明，在抑郁的时候，穿上一件让你感觉最舒服的衣服能让你的心情好一点。

Caroline在《创造你最好的生活》一书中引用了积极心理学的概念来解释衣服对情绪的作用。

她认为，穿着可以比喻成一种有意识改变我们情绪的自我干预，这种干预是从三个层面出发的：

1.通过穿着唤起积极的感觉

一些比较随意的家居服是很多人的首选，因为这些衣服更容易让人感到舒适、放松、自然、无压力……想一想你休息在家的时候是不是也是如此选择的。

当然，并不是说家居服就等同于舒适，这里的“舒适”由你来定义。

2.他人的积极反应

在疫情期间，随着人们习惯了减少出门，人们对穿着的喜好正在转变。

CNN时尚主编 Fiona 在总结2020年时尚趋势时，使用了“功能性”和“舒适性”这样的词汇。

这种时尚趋势意味着，如果你穿上一套简洁、舒适的 sad wear，可能会获得身边朋友更积极的关注，以及社交平台上更多的“赞”。

3.让自己想起积极的经历

Alastair Tombs 博士曾经做了一项研究，他通过采访30位女性发现，当我们穿着衣服时，与衣服相关的记忆或者情绪，会引发好的或者坏的感觉。

例如上班穿的衣服和休息穿的衣服。

“我有几件衣服是只有上班才穿过的，虽然也不是什么正装，但如果在休息时穿他们，就会觉得自己在上班，会感觉到很疲惫。”

相反，如果发生了一些令人舒适的事情，比如周末瘫在沙发上滚来滚去，看着电视吃着水果，那么再次穿上这件衣服，你就会感觉到“慵懒”和“舒适”。

衣服的色彩对我们的情绪同样产生影响：

我们把重要的情感寄托在衣服上，而颜色是我们表达这些情感最有力的方式之一。

“很多人都会谈论用衣服改变他们的情绪，如果他们感觉不舒服，就会穿上让自己明亮起来的衣服。”

你今天穿的衣服是什么样子的呢？