成都 EAP——为银行职工按下 “解压键”

8 月 14 日，渡仁心理廖晓珣老师走进成都银行 面向职工开展解压放松主题 EAP 培训📝

有着高强度、快节奏、长周期攻坚的特点 长期高负荷很容易带来情绪紧绷、身心耗竭⚡

📚本次课程主要内容：

✅识别职场压力信号，读懂身体与情绪发出的预警

✅拆解压力来源，区分可控与不可控压力事件

✅现场教授简单易上手的身心放松实操技术

✅分享适合办公场景的情绪调节小方法

✅建立科学压力管理思维，实现工作精力续航

不搞空洞理论，全部都是可以拿来即用的实操工具

把心理关怀实实在在送到攻坚一线💼

认真奔赴工作的同时，也别忘了关照自己的内心🌿