【渡仁学员手记】热爱你的热爱——我和心理学的故事（八）——自我探索篇

2020年5月31日第五期学员“小王子的狐狸”真实的学习经历，图片及文字已获作者授权。

当知道这节自我探索课是由留美博士MRS.L来开课时，我整个人是出于兴奋和放松的状态。在基础心理学的时候，我就听过她的课，这个被同学们称为：金句女王的博士总是能给大家带来很多更深层次的启发，再加上她魔性的笑声，幽默诙谐的授课方式，上一天的课都不会觉得累，甚至还意犹未尽……

今天的主题是传说中的的箱庭疗法即沙盘，今天教室的环境相对于以前要慵懒一些，没有那么正式，给人的感觉很舒适。

MRS.L戴着贝雷帽，着装有些英伦风，让我感觉很亲切，像是朋友。

在大家一阵寒暄后，她开始讲解今天主题的内容及规则，我们每个人有两次摆沙盘的机会。

第一次你可以从储物柜上选择五件及以内的物品，自由摆放在沙盘的任何位置；

第二次摆放，你可以取走沙盘上的任一件物品，（这件物品可以是自己摆放的，也可以是别人摆放的），或者你可以再放一件物品上去。

最后你再说出你摆放这几件物品的意义是什么？

我们四个小伙伴以抽签的方式决定谁先摆，谁后摆？我抽到最后一个，当时我的心里突如其来有了一丝担心，担心自己喜欢的物品被别人拿走，但这种感觉很快消失了，因为我认为还会有更好的。这可能是我的核心理念，我一直都认为没有最好，只有更好！

看着储物柜上琳琅满目的小摆设，有人物，动物，植物，各种建筑物及交通工具……我在心里已经有了选择的目标。

接着小伙伴们一件件的从储物柜上取下他们要摆放的物品摆放在沙盘的任一位置，在她们摆放的时候，我心里就在合计着自己该怎么摆放？

终于轮到我了，我来到储物柜前，拿了自己最喜欢的人物，还有一艘帆船，不知不觉手里已经有四件物品了，还差一件，我在寻找我最喜欢的太阳，可是我发现没有，突然间看到一个象征着云的物品，MRS.L说，有的物品没有，你可以选择东西代替，只要你自己知道是什么就行。

于是我选择了那朵“云”。这时，关键问题来了，我应该摆在哪个位置呢？有好多地方已经被小伙伴们“占领了”，我不想去移动别人摆放好的位置，因为那对于我来说是对别人的挑衅。

我在沙盘上设计了一下自己手里五件物品的摆放位置。终于，摆放完毕，看着还不错，离我的预期不远……第一轮摆位结束。

紧接着，第二轮开始了。

第二轮的任务是：添加或者拿走沙盘上任一物件。

第一个摆放的是Lili，她一上来就把我摆放的其中一个娃娃给移走了，我当时的心情有些复杂，更多的是疑惑吧。

不知道她移走的目的是什么？MRS.L为了化解尴尬又可能是怕我难受，急忙说道：“没事，你可以再重新摆放回去的。”接着Lili又移走了自己摆放的一件物品；接着是Yaya，再是班长，最后是我，其实这个时候我心里是有些纠结的，到底还要不要把移走的娃娃摆放上去呢？但我只纠结了几秒钟，最后还是没有把那个娃娃摆上去，因为既然已经被移除了，就算再喜欢，也不会添加回来。

我重新找了一件物品：一棵枝繁叶茂的树。把它摆放在正中心的位置，也就是传说中的C位。

我又加了一个天使上去，摆位结束了，MRS.L开始让我们每个人分享一下自己这两轮摆位时选择物品的用意和为什么会摆在这个位置上？这时，Lili第一个给我解释了为啥移走我摆的娃娃？因为这里涉及个人隐私，所以就不具体描述了。

但其实在她移走的那一刻，我就瞬间接受了，而且我觉得她移走的挺好的，不然会显得有些拥挤。其实，就算她不移走我也会自己移动的，只是没想到她跟我想到一块儿了。

MRS.L看了我们四个小伙伴摆放的物品和位置，分别为我们进行了拆解分析，我是所有小伙伴中情绪最稳定的一个，很有自信，并且内心有很多对未来的期待和希望。（她挺喜欢我摆放的那棵树，因为那是象征着希望）但唯一一点是：对于亲密关系我过于理想化，套用一句网络语言：（理想很美好，现实很骨感）。正是因为我的理想化，而忽视了现实的本质，这样是很容易受伤的。

她的建议是：“看清楚现实，而且这个社会在人际关系方面永远都是等价交换的，我们要清楚自己手里的筹码是什么？对方手里的又是什么？看看能不能互换？如果可以，ok我们能互通有无；但这仅代表现阶段，因为筹码随时会变，如果到了下个阶段，你俩的筹码不对等了，那么你又得重新寻找跟你对等的人”。

这段话让我深受启发，换言之，你想要遇到什么样的人？跟什么样的人打交道？首先你得给自己加码，让自己成为你希望的样子。不然，一切的相遇都只是幻象，我们不能永远活在真空里，还是得跟现实社会充分联结。