【渡仁学员手记】热爱你的热爱—我和心理学的故事（四）自我探索篇
2020年5月31日第五期学员“小王子的狐狸”真实的学习经历，图片及文字已获作者授权。
基础心理学毕业的时候，我就听xx说：“参加自我探索的时候，你多准备点纸巾吧，因为你会发现一个完全不认识的自己......”我半信半疑地进入到自我探索的第一节课。
FIREST
这次跟以往不同，我们是小班课，一个班只有8个人，突然进入这种环境，我还挺不适应的，因为跟同伴的信任关系又要重新建立，我不知道自己是不是“安全”的？所以，防御机制会打开。
还好，上课的老师是我所熟悉的，另外，我还认识班长，所以，一下就适应了。
程开始前，又是从一个有趣的游戏进入主题的。（学心理学以来，做的最多的就是各种游戏）。游戏结束后，我跟同学间很快就没有了陌生感，大家都挺友善的。
SECOND
今天的课程主题是：《我是谁》，我刚看到这个名字的时候觉得有点奇怪，我不就是我吗？我还能是谁？但后来听老师讲了之后才发现：原来自己以前对自己的认知太片面了。
老师要我们写出20个“我是谁？”我作为一个胆汁质＋多血质的混合体，每次反应都太快，人家还在想的时候，我已经写了一半了。
但后面我发现20个有点多，我好像不能写完，我又开始努力回忆，从小到大，我到底是谁？我有没有正确地认识自己？终于，让我凑够了20个，哎，我太难了！我们开始对同伴进行分享，虽然，我们都签了保密协议，但我在这个环节还是有些抗拒的，我的防御部分出来了，我曾经以为自己的开放度挺高的，但结果发现：我的防御性才是最高的。（这里要手动圈我爸妈，女儿我行走江湖这么多年，全靠你们地时常提点，不然我也不会有这么强的防御性）
突然间，我好像明白玄子的话了。“一个完全不认识的自己”，的确如此。我曾经以为自己的可融性很强，开放度很高。但结果发现：真实的自己却不是这样。（有一些是先天的，有一些被社会化了，毕竟我们都是社会人）。
FINALLY
人类从远古时代进化成人后因为要经常出去狩猎，所以，防御机制就是那个时候形成的。
我们每个人在进入陌生环境的时候，都会有一定的防御性，你必须先去适应环境，当觉得自己是安全的，这时才会慢慢地放下自己的防御机制。
但这里我还是要感谢我们班的一位同学，因为她的坦诚和开放度，让我们的自我探索有了更深层次的交流。
这就像我们在《人际吸引》里学到的，人与人之间的吸引，除了颜值，相似性，人格魅力…最重要的是：保持真诚，尊重以及彼此接纳。（这里套用一句网络语言：始于颜值，陷于才华，忠于人品）
正是因为她的敞开心扉，将我们每个人的防御性都降了下来。这样，我们才能够更好地去探索那个未知的自己以及和同伴建立联结和信任感。
可见，在这个社会团体，不论你是谁？朋友，家人，爱人之间要想有长期稳定的关系，一定是要以彼此信任为基石。这样，你们的关系才能够稳固，保持长久。
未完待续......
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