【心理咨询专题】我做心理咨询的那段经历（一）

我们是一群扎根心理学一线的心理咨询师，也许没有亮眼的头衔和闪光的背景，但希望尽自己的一份力量传播心理学知识，用温暖、专业和诚信滋养每一个心灵。

 

这周是我和我的咨询师见面的第27次了，我们认识的第三年。

 

我从来没有想过我会咨询到现在，毕竟在他人和我自己看来，我的社会功能很好，有好友，有工作，有爱自己的家人，但是我每一次还是坚定的觉得，我希望在这个阶段，见到我的咨询师。我们从最开始的情绪困扰，已经到新的更高的阶段，我还不知道怎么命名它。

 

我先从第一次咨询说起吧。

 

天气和路程，我都没有印象了，只记得在见到咨询师资料的时候，我很确定，她是我期待的咨询师类型（我看重第一印象，哈哈哈哈）我早早的准备了很多资料，我的成长经历，我做过的一些量表结果，我最近最难受的事情。

 

在说完咨询如何进行及保密原则后，开始提到为什么来咨询，咨询师说了什么我记不清了，我只记得自己一直哭，一直哭，现在想着都觉得伤心。

 

我也不记得她怎么给我说的，我就感觉到后面怎么就发现，我有一些想法是不合理的，就像“我好像在拿自己的缺点和他人的优点去比较”。

 

一直到后来，我慢慢发现，有很多事情都不是我想的那样，而我一直是因为我的想法在难受。

 

我是一个急于求成的人，不想在第一次咨询的时候只当一个倾诉者，也不想在说完一大堆伤心事之后，对方给到的是怜悯的眼神，我没有期待一次两次就会好，但是我希望着，我每一次咨询后，都能有新的收获，而这种收获能让我当下好一些。

 

第一次的咨询，我的目标达到了。

 

现在看着自己当时的笔记，也想不起来她是怎么共情我，理解我，我唯一记得的，就是我的那些不合理的比较，一点一点的带我看见，我是如何在事件中去思考和应对的，让我越来越了解自己，开始走出自己的迷雾森林。

 

 

当然咨询还是有变化的，这个变化是指，不是每一次我都能有那么大的突破，我是一个超级喜欢家庭作业的来访者，我从第一次就开始在等，等我的咨询师什么时候开始给我布置家庭作业（我苦苦等了3次），没办法，那我就疯狂看书，找相关资料，看看有什么作业可以做。（我的朋友们说我是因为太穷了，因为咨询费都是我的血汗钱，所以为了省钱，也为了早点摆脱当前的状态，当我可以慢慢不被情绪折磨的时候就开始在两次咨询的间隙做很多练习）

 

在后来的8-10次咨询，其实有感觉收获不如之前的时候，但是依然在决定做这件事，而那几次对后面的影响，以后慢慢说。

 

下次想说说，我鼓起勇气对咨询师说我对她有点生气这件事。

 

未完待续......

 

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