那个在深夜独自崩溃的成年人
变成一个冷漠的成年人
是从我们忘记自己开始的
上班目标计划KPI房租晃悠悠的未来
手机里弹出这一届××后已经不行了
为了跟上这个世界的速度
为了有更强大的力量去面对未知
我们努力把自己的生活填满
挤不出一丝丝时间给自己
想起小时候经常听到的一句话
你还小等你长大你就懂了
我们成年了
开始独自在人流中立脚
可我们还是有了新的困扰
被动的社交一整天后
放下手机
失眠到凌晨
这是属于自己的时间啊
那些白天被小心翼翼隐藏的心思开始作乱
它们叫嚣着想要拉我们下坠
以为自己忘记了的某一句话某一些人
以为自己处理的很好的一些过去
以为自己伪装出来天衣无缝的开心
都开始清晰的浮现
怎么摆脱它都死死缠住我们
啊没用的
拿出手机翻了翻
家人好像不太适合说这些没有边际的话
他们可能会想这有什么大不了的
朋友会听我说但是给不了我建议
有些事朋友知道也不太好
网络给我们带来隐蔽性
我们可以把所有的情绪和不舒服都宣泄出来
也不用担心对面的人知道了会让我的秘密无处不在
可我们要的不止是发泄
再说
哪有那么多感同身受
算了就这样吧
又死不了
大不了难受一些
明天还要上班
早些睡吧
但还是
好想
有人可以给我回应和支持
好想
找回眼里淡下去的
好想
知道我到底是怎么了
好想
改变些什么啊
朱莉娅·塞缪尔在她的书中有写过这样一段话“真正伤害着一个人、一个家庭、甚至一代人的，并不是悲伤所带来的痛苦本身，而是他们为了逃避痛苦所做的事情。”
我们在一生中会遇到很多泥泞，有时候我们可以靠自己去走过一段路，有时候我们很幸运的遇到了一些人，他们和我们一起携手度过。
有时候，我们可能被黑暗吞噬，我们没有足够的力量去摆脱它，它化为一颗钉子，就那样一直扎在我们心里，平时我们可能不会注意到它我们以为它已经消失了，在我们稍微松懈的时候，它就会变本加厉的让我们心痛。
那我们除了一直忍受以外，就没有任何办法去对抗它了吗？
心理咨询与团体辅导是我们可以采取的其中两种专业途径，心理咨询更加适合希望以一对一的方式，去移除遇到的阻碍的群体，团体辅导更适合希望在团体中进行探索，获得支持的群体。
如果你更倾向于个体心理咨询，可以联系我们的咨询助理，或者寻找你自己当地专业的心理咨询机构，希望你最终能够找到属于你的力量。
如果你更倾向于团体辅导的方式，你可以继续往下看。渡仁用17年的心理学从业经验和数位专业心理咨询师丰富的个案累积，提供着这样一门课程《自我探索工作坊》，与其说它是一门课程，不如说它是一段小团体中的探索与成长。
01
它与传统意义上的课程的区别
我们在经历了这么多年的学校学习经历后，对课程的理解可能大部分都是，老师直接告诉我们，某某某理论是什么，它的原理是什么，我们为什么要这样那样做，目的是这个那个，我们学完后可以掌握什么什么……
自我探索工作坊上课的形式是在8人左右的封闭式小团体中，每节课都有一位咨询师带领，从不同的主题不同的角度出发，去发掘我们隐藏起来的未知，探索深入的程度取决于我们愿意分享出来的部分的深度，收获的部分取决于我们自身的困扰、团队的支持和老师的专业反馈。
可以说传统的教学更多是取决于老师教授的既定内容和我们吸收的部分，而作为自我探索的工作坊，我们的所得更多来自于我们自己在老师带领下的探索与思考。
02
来自学员的收获与反馈
在每一期自我探索工作坊跟学员的沟通当中，从大的方面来说，收获大概有3个层面。
①对自我的重新认识以及对未知的自己的探索。
一开始，很多学员都是抱着探索自己的期待开始课程的学习，在上课的时候他们会发现，原来自己还有这样的一面，自己在别人看来是独特的是跟自己的认识不同的，自己原来是有力量的。
泰戈尔说过：“你看不见你自己，你所看见的只是你的影子。”我们所隐藏起来的一面，可能隐藏着我们最有力量的未知。
②团体之间的包容以及延伸出来的支持。
听过很多关于团体的顾虑，其中最为常见的是“我不知道要怎么跟陌生群体沟通，我也不想”，但其实在担心的是怎么和陌生群体沟通吗？我们担心的可能是表达过后的被忽略，没有得到反馈，被再次伤害。
在这样一个封闭式团体中因为大家探索的程度比较深入，我们可以得到来自其他成员的包容与支持，有来自老师专业的反馈，我们可以重新找到在关系中的落脚点，并延伸到自己的日常生活中。
团体中每位成员都像一面镜子，在围绕心理主题分享的互动中，可以得到真实的不同角度的反馈，对自己的情感模式、行为模式、认知模式有了更细微的洞察，也会碰撞出不同的火花。
③针对性的困惑解读以及面对类似困惑的力量。
之前我们提到，我们的收获取决于我们的困惑，因为是一个探索类的课程，我们会在不同的主题下发现自己的困惑所在，从这个困惑出发，去直面它去移除它。
有一些学员在上了几节课后会发现，当自己有勇气去分享去探索自己可能之前没有跟别人提过的感受时，自己获得的反馈会远远多于作为聆听者去参与。不管是原生家庭，人际交往、亲密关系，或者是其他方面给我们带来的困惑，当我们鼓起勇气面对它，它可能没有我们想象的那么可怕。
03
自我探索工作坊的课程设置
课程内容包括以心理学活动为主的9个主题，会由不同的老师带领，一共是九节课，每节课两小时，连续九周的固定时间上课。具体开班的时间安排可以通过文末联系方式联系助理老师，我们在探索中会涉及到我们比较隐私的部分，考虑到保密的原则，开班后这个团体内不会有新成员增加进来。
04
课程优势
①由丰富个案经验的专业心理咨询师带领，价格仅是相同时长咨询费的四分之一左右。
②目前自我探索已开设80余期，丰富的经验积累，加上专业老师的引导，被称为渡仁的经典课程是有原因的。
③如果你是对心理学感兴趣，或者想要通过心理学的知识帮助到自己，这无疑是一个很好的途径去感受心理学的魅力。
05
渡仁心理机构介绍
❖17年唯一专注于心理学应用与开发
❖Employee Assistance Professionals Association 成都唯一合作机构
❖Academy of Cognitive Therapy成都唯一技术支持机构
❖连续9年心理学培训过关率全川第一
❖2万+客户/学员
❖EAP合作单位：成都铁路局、工商银行、司法局、西南财经大学、四川音乐学院、华西证券、空管局、中国国电、中科院、中信银行等40多家大型企事业单位
❖2015年度 “值得信赖心理机构”
❖2017年获得国家商标局注册商标资质
❖2017年中国最具影响力前50强心理学机构，成都唯一上榜机构
❖2018年中国最具影响力前50强心理学机构，成都唯一上榜机构
06
授课老师简介
每位老师都是有着丰富个案经验以及测评经验的心理咨询师，擅长的领域也各有不同（老师介绍排名不分先后）。
以下是部分老师简介：
刘洋
中科院生物所博士
四川大学应用心理学研究生
国家二级心理咨询师
师从北师大王建平老师学习CBT
2015年至2016年在美国师从CBT创始人Beck 研习
美国Beck Institute CBT连续项目成员
美国EAP会员
美国认知学会会员
渡仁心理认证咨询师
廖奕杰
国家二级心理咨询师
四川大学应用心理学研究生
师从中德心理医院李鼎智院长学习催眠
师从英国精神分析学会会员、当代著名的klein学派精神分析师Hinnshelwood教授学习客体关系
渡仁心理认证咨询师
唐婧
国家注册心理咨询师
中科院心理所研究生
Cognitive Behavioral Therapy高阶连续培训成员
ACT行为治疗认证培训
DDI认证培训讲师
埃里克森企业教练认证培训
企业内部高级培训师
持续的自我分析和成长
渡仁心理认证咨询师
07
课程价格以及报名方式
自我探索工作坊一阶原价2280
更多课程信息以及优惠方式扫描以下二维码
招生火热进行中
名额有限，欲报从速
那些我们无能为力的事，我们恐惧的事，我们悲伤的事，我们隐藏起来的情绪，终需一个突破口，要治愈它们，我们只有去面对去接纳去洞悉它，它才会让我们看到真实的自己。
