【心理咨询专题】咨询室内的故事（一）

李倩走进咨询室的时候画着淡妆，身穿一条蓝白相间的格子群，看起来气色不错。坐下后，我们开始了第一次的工作。

在我跟她谈论咨询设置的时候，她都非常清楚。她说朋友是咨询师，经常有跟她分享咨询相关的知识，所以她对这一切都很接受并且信任。

每当遇到这样的来访者，我总是开心的，他们有真正的做好踏上咨询旅程的准备，不急不躁，愿意慢慢成长。

李倩是因为睡眠的问题来的，她有近一年的时间不得不开灯睡觉。

她现在是一个人居住，做着设计的工作，相对自由，老板只收作品，不管你啥时候做，只要按时提交就可以，所以她的作息时间一直不太稳定，夜晚是她灵感迸发，创作效率最高的时候。

近一年来，她的体重不断上涨，一边她为控制体重做了很多的努力，报健身房、游泳，购买健身器材、吃健身餐···，但又会控制不住的点外卖，2人份以上会一起吃掉，致使她的体重居高不下，为此她也很苦恼。

30岁的年龄，家里也会为她的个人问题着急，不断的安排相亲，但她无法开始一段新的恋情，甚至和相亲对象的聊天都成了一种负担，周围的朋友大都进入了婚姻甚至生小孩的阶段，万年单身的铁三角也有了新的恋情，她自己也挺着急，不知道该怎么办······

前段时间学医的朋友告诉她，她一直在服用的助眠保健品似乎也有一定的副作用，她立马暂停了使用，但是这让她的睡眠又陷入到了死循环中。

因为疫情的影响，经济上也收到了极大的影响，收入减半，听起来似乎她的生活糟糕透了，她开始变得不太愿意出门，不太跟朋友联系，连微信也时常忘记回复，她的咨询师朋友鼓励她可以尝试看看咨询的方式是否有所帮助，所以今天她走到了咨询室。

“我希望可以有一些变化，但是我也不知道要怎么改变，现在的生活似乎很糟糕，但是好像也能过。”李倩靠在沙发上，抱着抱枕。

“听起来你还并不是很确定你是否想要改善现在的状态”。

“是的，现在的状态有时候很差，有时候好像又还过得去，大部分时候跟朋友在一起，他们似乎也没有感受到我不太好，在他们面前，我还是和以前一样。但是现在的生活和以前又不一样，和朋友在一起的时间少了很多，每当我自己一个人的时候，我总想做些什么，但是你看我好像做了好多事，又好像什么也没有做。”她一边思考一边说。

“什么时候开始意识到自己这样的状态的呢。”

“这样的生活状态其实很久了，工作后3年······记不太清楚了，刚毕业那会儿我还挺有激情的，想着可以做好多好多的事，慢慢的好像也被工作消磨了激情。我会接外活，每天都在工作的状态，那个时候似乎没有这么严重。对，去年我父亲过世了，好像是从那之后，变得更不好了。“突然，她好像发现了重要的节点。

“能多谈谈这个部分吗。“

“他是因为癌症，从查出来到离开有大半年的时间，刚知道的那会儿我有点接受不了，一开始，我没有告诉他，也没有告诉我妈妈，因为我觉得这对他们来说太难以接受了，我爷爷也是因为同样的癌症去世的，我们都知道结果会是怎么样。后来情况变得不可控，也瞒不住，其实我有感觉到他知道，因为有一天早上起来的时候他就特别的失落，果然，我跟他说了之后，他很平静，说自己知道了，其实也还好，有预料到这个结果。因为之前工作很忙，没有太多的时间陪他们，当这件事发生之后，我几乎停了所有的工作，想着一定要好好陪一下，过一天少一天。好在我父亲比较乐观，医生给的最长期限是3个月，最后我陪了他8个月。父亲说，这是自己生命中没有干啥坏事积来的，所以一定不能做坏事，为人向善总是会有福报的。”李倩慢慢说道。

“我感觉谈到你父亲的时候你有很多想说的。”

“是的，他对我来说很重要。虽然现在我好像没有那么难过了，不，其实他离开的时候就没有那么难过了，因为我们都做好了准备。所以可以接受。”

“因为有准备，有足够的时间让我们做好告别，所以对于父亲的离开，我们觉得没有那么难过。”

“是的。”

“那父亲离开后有哪些不一样了呢？”

“还是有挺多不一样的。首先是对于我母亲，我觉得好像对她有一些复杂的情绪，一方面我觉得我应该要对她更好，另一方面又觉得她没用，很生气。”看到我困惑的表情，她补充到“父亲对她很宠溺，她很依赖他，导致很多事情她自己没有办法独立完成，所以父亲离开后我就要来承担这个部分。

然后是我的睡眠，现在出现了一个大问题，我必须开着灯睡，而且睡眠时间也变少了，晚睡早醒；还有就是我陷入了极度想要谈恋爱的状态······”

未完待续......